טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT) הוא טיפול מעשי וממוקד פתרונות הנמצא יעיל במגוון של בעיות רגשיות כגון: דכאון, חרדות, אוסידי, פוביות ועוד. הטיפול מתרכז בזיהוי ושינוי דפוסי חשיבה והתנהגויות שליליות התורמות למצוקה רגשית.
ב-CBT, מטופלים עובדים במהלך הטיפול בסיוע המטפל כדי לזהות ולאתגר אמונות לא מועילות, לפתח נקודות מבט בריאות יותר ואסטרטגיות התמודדות.